Menjaga kesehatan tubuh dengan konsumsi vitamin itu penting, tetapi mengetahui dosis vitamin aman adalah kunci untuk manfaat maksimal. Mengonsumsi vitamin dalam jumlah yang tepat membantu tubuh berfungsi optimal tanpa risiko efek samping. Artikel ini akan membantu kamu memahami bagaimana menentukan ... tubuh, seperti menjaga daya tahan dan kesehatan kulit. Namun, asupan yang berlebihan bisa berbahaya dan menyebabkan masalah kesehatan. "Keseimbangan dalam asupan vitamin adalah kunci tubuh yang sehat dan kuat." Setiap orang memiliki kebutuhan vitamin yang berbeda, tergantung pada usia, aktivitas,