Diet tinggi serat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Serat alami dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, menjadikannya pencahar alami yang efektif. Dengan mengonsumsi makanan kaya serat, kita juga dapat menjaga berat badan ideal dan meningkatkan kesehatan ... bagi mereka yang ingin menjaga berat badan. Dengan menambah asupan serat, kita bisa merasa lebih kenyang tanpa perlu makan berlebihan.Serat juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi serat dapat membantu menurunkan risiko penyakit