mudah ditemukan di sekitar kita. Buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan kiwi adalah pilihan yang sangat baik. Selain itu, sayuran seperti paprika merah, brokoli, dan bayam juga kaya akan vitamin C.Menambahkan lebih banyak buah dan sayuran dalam menu harian bisa sangat bermanfaat untuk kesehatan. ... yang kaya akan vitamin C, seperti jus jeruk segar atau smoothie buah. Ini tidak hanya memberikan energi tetapi juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sejak pagi. "Konsistensi konsumsi vitamin C harian penting untuk manfaat kesehatan maksimal." Jika Anda merasa lelah atau mulai merasakan