Menjaga kesehatan tubuh dengan konsumsi vitamin itu penting, tetapi mengetahui dosis vitamin aman adalah kunci untuk manfaat maksimal. Mengonsumsi vitamin dalam jumlah yang tepat membantu tubuh berfungsi optimal tanpa risiko efek samping. Artikel ini akan membantu kamu memahami bagaimana menentukan ... dianjurkan.Baca Juga: Manfaat Omega 3 Suplemen untuk Kesehatan TubuhWaktu Terbaik untuk Mengonsumsi Vitamin HarianUntuk mendapatkan manfaat optimal dari vitamin, waktu konsumsi juga perlu diperhatikan. Vitamin yang larut dalam air, seperti vitamin C dan B, lebih baik dikonsumsi saat perut kosong.