Lewati ke konten
program kebugaran maupun bagi mereka yang sudah berpengalaman. Beberapa manfaat utama dari latihan evaluasi antara lain: Mengetahui Kondisi Fisik: Latihan evaluasi memberikan informasi yang jelas tentang kondisi fisik saat ini. Dengan mengetahui tingkat kebugaran, individu dapat merencanakan ... program latihan yang lebih efektif. Meningkatkan Motivasi: Melihat kemajuan dari waktu ke waktu dapat meningkatkan motivasi untuk terus berlatih. Latihan evaluasi yang dilakukan secara berkala dapat menunjukkan peningkatan dalam kekuatan, daya tahan, dan fleksibilitas. Mencegah Cedera: Dengan