Lewati ke konten
Anda bisa menikmati segarnya smoothie buah di pagi hari atau salad sayuran untuk makan siang. Ini adalah cara yang lezat dan praktis untuk memastikan tubuh mendapatkan asupan vitamin C yang cukup. "Vitamin C alami banyak ditemukan di buah dan sayuran segar." Banyak sumber vitamin C alami yang tidak ... makanan olahan. Misalnya, potongan buah jeruk atau apel bisa menjadi pilihan yang sehat dan mudah. Jika ingin variasi, Anda juga bisa mencoba membuat salad buah dengan campuran berbagai buah favorit Anda.Memasukkan lebih banyak sayuran dalam makanan utama juga sangat efektif. Misalnya, tambahkan