Lewati ke konten
Diet tinggi serat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Serat alami dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, menjadikannya pencahar alami yang efektif. Dengan mengonsumsi makanan kaya serat, kita juga dapat menjaga berat badan ideal dan meningkatkan kesehatan ... nutrisi. Serat juga berfungsi sebagai prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik tersebut.Selain itu, serat membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah, menjaga kadar gula darah tetap stabil. Ini sangat penting bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah.