Anda bisa menikmati segarnya smoothie buah di pagi hari atau salad sayuran untuk makan siang. Ini adalah cara yang lezat dan praktis untuk memastikan tubuh mendapatkan asupan vitamin C yang cukup. "Vitamin C alami banyak ditemukan di buah dan sayuran segar." Banyak sumber vitamin C alami yang tidak ... stroberi adalah pilihan yang lezat dan mudah ditemukan. Selain itu, sayuran seperti brokoli, paprika, dan bayam juga kaya akan vitamin C dan dapat diolah menjadi berbagai hidangan.Anda juga bisa mencoba membuat smoothie segar di pagi hari. Campurkan berbagai buah yang kaya vitamin C seperti mangga,