yang sering beraktivitas di luar ruangan.Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi adalah langkah awal yang baik. Mereka bisa membantu menghitung dosis berdasarkan usia, berat badan, dan aktivitas harianmu. Selain itu, penting untuk membaca label suplemen dan memeriksa kandungan vitamin yang sudah ... dianjurkan.Baca Juga: Manfaat Omega 3 Suplemen untuk Kesehatan TubuhWaktu Terbaik untuk Mengonsumsi Vitamin HarianUntuk mendapatkan manfaat optimal dari vitamin, waktu konsumsi juga perlu diperhatikan. Vitamin yang larut dalam air, seperti vitamin C dan B, lebih baik dikonsumsi saat perut kosong.