dianjurkan.Baca Juga: Manfaat Omega 3 Suplemen untuk Kesehatan TubuhWaktu Terbaik untuk Mengonsumsi Vitamin HarianUntuk mendapatkan manfaat optimal dari vitamin, waktu konsumsi juga perlu diperhatikan. Vitamin yang larut dalam air, seperti vitamin C dan B, lebih baik dikonsumsi saat perut kosong. ... Pagi hari sebelum makan adalah waktu yang tepat agar tubuh dapat menyerapnya dengan maksimal.Sebaliknya, vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin D dan E sebaiknya dikonsumsi bersama makanan. Makanan berlemak membantu penyerapan vitamin ini lebih efektif. Dengan memperhatikan kapan