cukup adalah komponen kunci dalam menjaga berat badan yang sehat. Stres yang berlebihan dapat memicu hormon kortisol yang mengganggu metabolisme dan menyebabkan penimbunan lemak. Praktik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau bahkan kegiatan sederhana seperti membaca buku dapat membantu mengurangi ... teratur, serta memprioritaskan relaksasi dan tidur yang cukup, merupakan kunci utama untuk mencapai keseimbangan berat badan ideal. Dengan mengintegrasikan semua aspek ini ke dalam kehidupan sehari-hari, seseorang dapat menciptakan fondasi yang kuat untuk kesehatan dan kesejahteraan jangka panjang.